这四种食物配番茄超营养
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这四种食物配番茄超营养
时候:2018-01-23 11:36 来历:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
这四种食物配番茄超营养 1、番茄烧茄子 茄子很轻易吸油，但有番茄就分歧了。这道菜将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的清淡，又中和了番茄的酸气，味美色香。 2、番茄炒菜花 这道菜十分合适老年人吃，是一道开胃好菜。番茄具有健胃消食、养阴生津的成效，菜花含有多数钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来历，有协助消化、加强食欲、防治的成效。 3、番茄土豆片 番茄和土豆都含有丰厚的钾，钾能推进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿感化，对于高血压、肾脏病有杰出的辅佐医治感化。 4、番茄炒虾仁 虾仁肉质柔软，简单于消化，卵白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁明净，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，光彩美妙，营养平衡，还能健脾开胃。
这四种食物配番茄超营养 1、番茄烧茄子 茄子很轻易吸油，但有番茄就分歧了。这道菜将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的清淡，又中和了番茄的酸气，味美色香。 2、番茄炒菜花 这道菜十分合适老年人吃，是一道开胃好菜。番茄具有健胃消食、养阴生津的成效，菜花含有多数钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来历，有协助消化、加强食欲、防治的成效。 3、番茄土豆片 番茄和土豆都含有丰厚的钾，钾能推进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿感化，对于高血压、肾脏病有杰出的辅佐医治感化。 4、番茄炒虾仁 虾仁肉质柔软，简单于消化，卵白质是鱼蛋奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁明净，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，光彩美妙，营养平衡，还能健脾开胃。
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