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四肢举动冰凉喝碗“三红汤”

作者:admin
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发布时间:2018-02-10 23:49:30
来源:互联网
现在地位: > > > 四肢举动冰凉喝碗“三红汤” 时候:2018-02-07 11:07 来历:安康饮食网 作者:中医师 点击:次
手脚冰凉喝碗“三红汤”


四肢举动冰凉喝碗 三红汤     冬天四肢举动冰凉,无妨进补一碗 三红汤 。       资料:红豆250克,红枣15~20枚,红糖适合。       做法:把红豆洗净,挑出杂质,浸泡2小时,红枣洗净,去核;锅中放入红枣、红豆,参加600毫升摆布水,倒入红糖,大火煮开,坚持沸腾状况约半分钟摆布,香味散出开小火焖到红豆熟烂,就能够喝了。       成效:红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的成效,同时富含铁质,有补血的感化。红糖性温入脾,具有好处气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的感化。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错挑选。这三类食物互相共同,能增添铁的摄入,进步身体耐寒才能。
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